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最近有朋友问起我关于这本书的事，于是我把对这本书的感受重新整理发布。这是素黑最有名的一本书。如果你耐心地看完，应该对爱情关系有些新的看法。

Dearwing 写于2009年02月4日

幸好，在依赖未成为伤害之前，看了素黑的《一个人不要怕》。

引用别人对此书的评论：“这是我多年来最痛的领悟：假如你的内在还有冲突，假如你的内在还感到缺失，假如你的内在还未完整，尽管你自以为怀着的是爱，你的“爱”只能带来伤害。你只会一而再地伤害身边最亲密的人。”“又或者更糟糕，你只是害怕面对这原初的缺失，在命运的交错间碰上一个人来依偎，把他的体温，把自己害怕孤独的占有误以为是爱，像是漂流在茫茫大海中死命抓着一块浮木不放，以为自己深爱着它。”这句话，深深地击中了我。我的害怕，我的不安，我的依赖是爱么？（这个问题，以后会回答）

在读《一个人不要怕》的时候，感受到身体强烈的不安，就像一个孩子被大人责骂的感觉。这和阅读《遇见未知的自己》的时候不同，却更强烈。

素黑说：“我们应该多反问自己，才可以看到自己的心胸，看看自己的心可以承载多少担子，能包容多少爱恨。假如我们的心够开放就可以无条件付出很多，因为我们不会感到亏蚀。当然，假如对方向我们打主意，我们便要狠心一点，不要令对方以为理所当然。我们不要提供免费午餐，因为一来别让别人浪费我们的时间和心神，二来对方会不愿意独立和长大，三来我们在纵容对方的同时轻易忘记和失去自己。双输的局面，要不得。　　必须认真评估自己是否有能力付出。　　否则，他们只会坐享其成，只晓怨天尤人，埋怨别人不满足自己，于是堕入自我割离的圈套，让身边的人全部成为他们割离的“另一半”，你死命抓着害怕失去的另一半，你会渐渐对他们提出诸多要求，并以此作为亲近的条件，你变得over demanding，要求十分多，要求对方满足你。－－这就是所谓相爱的陷阱：由相爱变成相害。” 阅读全文…

★我的推荐 一个人不要怕, 遇见未知的自己

如果你看了这3本书，你可能会对自己有更深刻的了解。也许，有些事情，你就放得下。如果你平时不太爱看书，建议你先看《遇见未知的自己》。豆瓣上关于这3本书的评论也很精彩，也建议先看看。

1.《当下的力量》（《the power of now》）
（德）埃克哈特·托利 / 2007-10-1 / 中信出版社 / 24.0 / 平装 / 曹植
豆瓣上的介绍：http://www.douban.com/subject/2277299

推荐原因：很多心理学家都推荐过。而且这本书，它的确能让你感受到自己的身体，自己的状态，自己的存在。能够让你亲身体会到什么是当下，怎样把握当下。不过，每阅读这本书的一些章节，需要停下来细细感受，所以会比较花时间。豆瓣上的评论也很值得一看：“<当下的力量>是一本能够带你进入那个寂静处的书,作者也是因为一个极端有趣的瞬间而得以得到那开悟的体验. 其中的文字发自于空性处而也就能带你入空性处,让你得到短暂的直接的关于空和寂静的体验,体验那”空”处的满,那”无”处无所不在的能量. ”

《当下的力量》word版下载：
中文版: http://www.namipan.com/d/9396050aa52627515b3fc9172fbadcc76417932064390b00
英文版: http://www.namipan.com/d/be8721676b09d7b8dd050c31b2e62d72c3b4bf5f001e0900

简介：
曾经，有一位乞丐在路边坐了三十多年。
一天，一位陌生人经过。 阅读全文…

★我的推荐 一个人不要怕, 品书, 当下的力量, 心理, 灵修, 遇见未知的自己

昨天把《遇见未知的自己》看完了。看的过程中，我感觉到我的心像被什么压着。昨天下午，我被一个强烈的负面思想所左右。几乎做出一些很不理智的事情。就在这时，我放下书本，发信息问了我的朋友们一个问题。

“现在的你，和以一样快乐吗？”

他们大多数的回复是“你发生了什么事？”或者“你为什么这样问？”（可能我以前的情绪问题多多，搞到大家又以为我情绪病复发了。有些还以为我考试压力太大，有些以为我在为某人而烦恼）。他们中，回答我“一样快乐”的只有两个人。然而，没有人告诉我，“比以前快乐”。倒底是什么让我们没有以前快乐呢？其实我们拥有的，明明有很多。

也许，最大的原因是我们都没有学会去接受。接受我们所不能接受的。就像《遇见未知的自己》里有说，天底下只有三件事：老天的事，自己的事，他的事。想想，什么是我们不能改变的，什么是我们应该接受的，什么是我们应该坚持的，什么是我们应该放弃的。我们的意识只占我们的5%，怎样去认识潜意义里那95%的自己？怎样去接受那些被我们压抑或摒弃的情绪。

也许，当我们遇见了未知的自己后，我们会比以前的自己更快乐。至少会轻松一点……？

★我的日记 品书, 心理, 潜意识, 遇见未知的自己