oO瞬間詠蘅Oo

我會帶著笑臉 揮手寒暄 和你坐著聊聊天 不再去說從前 只是寒暄 說一句 好久不見

        我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。
　　当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，这种“如何做”的问题就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找“如何做”的办法，就常常是事倍功半，甚至是歧路。
　　任何人都有一个很好的自我觉察的方式——向梦寻求答案。任何时候，当你遇到了理解不了的难题时，都可以在睡觉前对潜意识说:“我现在有一个困扰，我很想知道这是怎么回事，但我不知道，请你指引我。”
　　这是一个请求，当你向潜意识提这个请求时，越认真越诚恳，就越容易在晚上成功做一个相关的梦，找到你的答案。

     或许，你会说，做了梦又如何啊，我解不了啊！
　　其实，只要你沉下心来，你总会从梦中得到一些启示，很多时候，我们是被梦的复杂性给吓住了，觉得自己就是明白不了。
　　如果真的明白不了，同时又觉得这个梦很重要，那么你可以在第二天晚上继续提出那个请求，那么你很有可能会接着做第一天晚上的梦，而且寓意会比第一天晚上的梦更清晰。
　　一天晚上，她做了一个梦，醒来，觉得梦的结局不可思议，不应该是这个样子，于是，她对潜意识说，请你在梦中再次指引我。结果，她入睡后又梦见刚才梦的结局。再次醒来，她还是难以接受，再问，而又做了同样的梦。
　　这个梦的寓意我们俩一时都解不开，第二天晚上，她请求潜意识继续在梦中指引她，而这天晚上的梦的寓意就很清晰了，她自己就找到了答案。
　　梦必定是潜意识在发挥作用，所以梦很容易给出指引，帮你找到藏在内心深处的答案。
　　梦不是通向潜意识的唯一方式，你还可以通过自我催眠的方式去寻找答案。
　　一种感受身体的办法：找一把椅子，以一个舒服而又不松垮的姿势坐下来，感受你的身体，从头到脚，再从脚到头，这个过程不要急，要越从容越好，越细致越好，譬如感受脚时，你可以依次感受大脚趾、二脚趾……小脚趾，再感受脚心、脚面、脚后跟、脚踝……
　　当你这样做时，你很容易放松下来，有失眠或难入眠的朋友则发现，如果是躺在床上的话，很容易在这个练习中入睡。
　　其实，这就是一种自我催眠的方法。稍有经验的朋友，可以把呼吸加到这个练习中，譬如你感受大脚趾时，要在大脚趾上完成一呼一吸，呼吸时，好像你不只是通过鼻子在呼吸，你同时也在通过这个大脚趾在呼吸。加进呼吸的话，自我催眠的效果会更好。

　　很多时候，梦和自我催眠会带来一些可怕的画面。如果你能承受，我的建议是，不做任何抗争，不做任何努力，保持着你从睡梦中醒来的姿势，或自我催眠的姿势不动，不管多么难过，让一切画面自然流动。这样做的话，你一次可以从一些重大的内心困境中解脱，其效果可能胜过看许多次心理医生。
　　试一试，或许你也可以做到。

原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100bw5x.html

wing ★我的推荐 心理, 潜意识

        今天，我想说说我的失败。我没法消除我的不安，我没法变得更强。我一直以为，以前停滞不前的原因是动机不对。以前一直努力是为了能追赶上某人，能够消除自己的不安。现在，终于明白到，人要为自己而活的，但是，我努力了，仍然停滞不前。

        大学真是让我觉得很挫败，虽然我知道我只是在承受以前留下的果。但我觉得某人不能成为我失败的借口。我的确是失败了，原因是我不够用心，不够勤奋。努力不是口头上说说是不行的，要学会积累知识，要学会收心，知道自己不够聪明，就要懂得下些苦工，更重要的是找准方法 ……而这些我都不能很好地做到。

        有些事，我真的很用心去做了，但也收不到效果，为什么呢？ 这有待我自己去探讨…… :( 

wing ★我的日记 个人成长

1.  爱情是一个人走在前面，另一个人走在后面，后面的人不断追着前面的人，为了使前面的人不感到孤单。
2. 犹豫、怀疑、猜忌、妒忌令有时候等到发现被爱了，却发现身边没有人了。
3. 只是计较谁喜欢谁多一点，只让大家更痛苦。
4. 胸中那分无处宣泄的感觉，终找到了出口。其实我只希望你能在乎我的存在。
5. 我會改變的，下次見面時，我絕對會讓你意識到我的存在，我不會讓這就此結束。
6. 其实一切想来很合理，原来一直以来我已喜欢你。
7. 期盼被解放，希望你发觉，我是特别的。
8. 彼此喜欢就好了，为什么一定要黏在一起，讨厌被束缚。即使孤独一个，也要选择自由。
9. 我讨厌你的强大，我赶不上你，我讨厌自己的无能，让我觉得无法抓住你。
10. 我的爱情，不需要狂热，我只想要我的空间。
11. 跟TA在一起，还是觉空虚，就这样离开好吗？因为这样无聊的理由离开值得吗？就算以后都不能见面，也不后悔吗？
12. 连自己都不爱的人，谁会来爱你？根本没有人来爱你！

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我们不断地向前走，成长是痛并快乐着，但是停下来的时候，其实也是难得的幸福…

不是每个人都会有一个回忆里的丰碑，而他让你有了。　　

今天总会过去，明天总会来，所谓幸福，就是这么简单。人类，很奇怪，悲伤痛苦，会逐渐忘记，只留下快乐的回忆，人类总会避重就轻，因时制宜呢！所以，才能活下去。

wing ★有关爱情 女人心事