oO瞬間詠蘅Oo

        我越来越深信，觉察就是一切。一旦觉察到我们的问题是什么，我们立即就会获得解脱。
　　当然，接下来，我们还要把这种解脱在生命中活出来。不过，一旦觉察到了问题的真相，这种“如何做”的问题就是自然而然的事情，而假若觉察不到问题的真相，急着去寻找“如何做”的办法，就常常是事倍功半，甚至是歧路。
　　任何人都有一个很好的自我觉察的方式——向梦寻求答案。任何时候，当你遇到了理解不了的难题时，都可以在睡觉前对潜意识说:“我现在有一个困扰，我很想知道这是怎么回事，但我不知道，请你指引我。”
　　这是一个请求，当你向潜意识提这个请求时，越认真越诚恳，就越容易在晚上成功做一个相关的梦，找到你的答案。

     或许，你会说，做了梦又如何啊，我解不了啊！
　　其实，只要你沉下心来，你总会从梦中得到一些启示，很多时候，我们是被梦的复杂性给吓住了，觉得自己就是明白不了。
　　如果真的明白不了，同时又觉得这个梦很重要，那么你可以在第二天晚上继续提出那个请求，那么你很有可能会接着做第一天晚上的梦，而且寓意会比第一天晚上的梦更清晰。
　　一天晚上，她做了一个梦，醒来，觉得梦的结局不可思议，不应该是这个样子，于是，她对潜意识说，请你在梦中再次指引我。结果，她入睡后又梦见刚才梦的结局。再次醒来，她还是难以接受，再问，而又做了同样的梦。
　　这个梦的寓意我们俩一时都解不开，第二天晚上，她请求潜意识继续在梦中指引她，而这天晚上的梦的寓意就很清晰了，她自己就找到了答案。
　　梦必定是潜意识在发挥作用，所以梦很容易给出指引，帮你找到藏在内心深处的答案。
　　梦不是通向潜意识的唯一方式，你还可以通过自我催眠的方式去寻找答案。
　　一种感受身体的办法：找一把椅子，以一个舒服而又不松垮的姿势坐下来，感受你的身体，从头到脚，再从脚到头，这个过程不要急，要越从容越好，越细致越好，譬如感受脚时，你可以依次感受大脚趾、二脚趾……小脚趾，再感受脚心、脚面、脚后跟、脚踝……
　　当你这样做时，你很容易放松下来，有失眠或难入眠的朋友则发现，如果是躺在床上的话，很容易在这个练习中入睡。
　　其实，这就是一种自我催眠的方法。稍有经验的朋友，可以把呼吸加到这个练习中，譬如你感受大脚趾时，要在大脚趾上完成一呼一吸，呼吸时，好像你不只是通过鼻子在呼吸，你同时也在通过这个大脚趾在呼吸。加进呼吸的话，自我催眠的效果会更好。

　　很多时候，梦和自我催眠会带来一些可怕的画面。如果你能承受，我的建议是，不做任何抗争，不做任何努力，保持着你从睡梦中醒来的姿势，或自我催眠的姿势不动，不管多么难过，让一切画面自然流动。这样做的话，你一次可以从一些重大的内心困境中解脱，其效果可能胜过看许多次心理医生。
　　试一试，或许你也可以做到。

原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100bw5x.html

★我的推荐 心理, 潜意识

• 我等你，我等你找到一个可以不再让我等你的好原因，在我们这个不完美的人生里，多少也需要一些无谓的浪费。
• 如果坦白是一种伤害，我选择谎言。如果谎言也是伤害，我选择沉默。　　
• 你相信男女之间能有真的友谊吗？那种平静、安定、完全可以互信互靠的友谊吗？我相信。因为惟有相信，才有可能。

• 成全并不代表放弃，是自己对真爱的坚持。成全你，也是成全自我的开始。　　
• 你就这样任性的走了进来，然后又温柔的走开，留下了温度和遗憾。　　
• 忘了，有时候是最坦诚，最勇敢的答案。　　
• 是不是不去面对，所有的问题就等于不存在？是不是不寄望，当下才可以走的更顺畅。

• 我不知道该如何表达我对你的爱，只能从我的最低音到我的最高音。也许太高的梦想，我永远也到不了；也许最过于卑微的容忍，我永远也下不去。可是，这就是我，虽不完美，却勇敢真诚的用尽力量！ 　　
• 喜欢一个人，到了一种程度，真的会什么都为她想了…相爱的人若不适合在一起，何不LET him GO？互相怀念，总比互相折磨美得多！ 　　
• 不愿意承诺，只有在孤单的时候，才会想起最最熟悉的你！ 　　

• 有一些人，这一辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里守一辈子。
• 幸福是有过程的，而过程总难免酸、甜、苦、辣，所以，当你历尽艰辛，幸福可能就在转角处。
• 两个人因熟悉而结合，然后了解多了，不得不分手……如果不是太贪心，这样的人生应该是可以了？
• 可以吗？来得及吗？如果我愿意，你也愿意，那个秘密频道也还在，我会试着更坚定一点、更快一点，快一千万秒、快一秒，因为……我想跟你走……

• 我以为我选择的是浪漫；我以为我选择的是一生，不是瞬间。他说我，不合时宜。
• 人生本来非常简单，而且简单就是完美。
• 到了今年，没有什么是一定要的。如果说有什么一定要的，那就是对自己好。
• 人对回忆有两种态度，一种是埋怨和悔恨，一种是怀念和感恩，很庆幸我们都是后者。

• 我比较在乎的是我在乎的人了解自己。
• 不坚持，痛苦会一直留下来；坚持下去，过程可能会辛苦一点，但完成以后，看到那个成果，再不会回想过程很辛苦，还会变成甜蜜的回忆。

• 人生中有许许多多的问号，经历过了，有了感受的结论，却不等于是答案。问号是感受的开端。
• 情人是一时的，闹不好就要分手；而好朋友才是一辈子的！

• 我，终究成了你的过往。

————————–

★我的推荐 刘若英